Cốc nguyệt san (viết tắt là CNS) - tiếng Anh: menstrual cup - tuy khá mới mẻ với người Việt nhưng đã ra đời trước cả băng vệ sinh, cụ thể là từ năm 1932. Một đánh giá trên tạp chí The Lancet dựa trên 43 nghiên cứu về sự an toàn của CNS, với sự tham gia của 3.300 phụ nữ và trẻ em gái, kết luận: CNS là một giải pháp tin cậy trong việc ngăn ngừa rò rỉ máu trong ngày “đèn đỏ” (nguồn: Van Eijk và cộng sự, 2019).

CNS là dụng cụ dùng để hứng máu và dịch kinh của kì nguyệt san. Vì được đặt hẳn vào trong âm đạo 8-12 tiếng liên tục nên silicone của CNS phải là silicone chuyên dụng cao cấp trong y tế, tuyệt đối an toàn cho người. 

Cốc nguyệt san Cup Yess được làm từ 100% silicone y tế nhập khẩu từ Đức, đạt Chứng nhận FDA từ Hoa Kỳ, Tiêu chuẩn ISO 13485, Chứng nhận lưu hành của Bộ Y tế Việt Nam, CNS Cup Yess đảm bảo an toàn cho âm đạo và sức khỏe của bạn. 

. Cốc nguyệt san có thoải mái cho sinh hoạt hơn tampon không? 

Với thiết kế vừa vặn đồng thời đặt hoàn toàn trong âm đạo, CNS tránh cho máu kinh không tràn và rò rỉ ra ngoài lên đến 12 tiếng liên tục (nếu CNS chưa đầy). Đây chính là lợi điểm lớn nhất của CNS mà băng vệ sinh và tampon không thể mang đến cho bạn. 

Khi đặt CNS đúng cách và cốc không bị đầy tràn, tất cả mọi sinh hoạt thường ngày của bạn đều diễn ra tự nhiên như "không đến kì. Bạn cũng hoàn toàn thoải mái vận động mạnh và chơi thể thao: bơi lặn, chạy bộ, nhảy dây, đạp xe, yoga, gym..., CNS không thể "rơi" ra và rò rỉ nếu cốc chưa đầy tràn cũng như được đặt đúng vị trí.   

. Thời gian sử dụng của CNS lên đến 10-12 giờ liên tục nghĩa là tôi có thể yên tâm không-cần-thay cốc suốt thời gian này?

CNS có nhiều dung tích (sức chứa), đa số CNS đều có thời gian sử dụng dài hơn gấp nhiều lần băng vệ sinh và tampon. Đó là lí do CNS mang đến lợi ích toàn diện về: tần suất thay, hầu như không rò rỉ, tiết kiệm chi phí và trên hết là cảm giác thoải mái, tự tin đối với người sử dụng. 

Tuy nhiên vi khuẩn trong máu và dịch nguyệt san (chứa trong CNS) vẫn có khả năng xâm nhập cổ tử cung - do tiếp xúc gần - nên tốt nhất, khi có điều kiện thuận lợi, bạn nên thay cốc sau mỗi 6-7 giờ dùng. 

. Làm thế nào để chọn được cốc nguyệt san phù hợp với cơ thể?

Việc chọn được CNS phù hợp với cơ thể là điều kiện tiên quyết để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả khi sử dụng. Dưới đây là một số tiêu chí giúp bạn chọn được CNS lý tưởng.

1. Đo chiều cao cổ tử cung: Chiều cao cổ tử cung là yếu tố quan trọng đầu tiên. Hãy kiểm tra cổ tử cung vào ngày gần hoặc trong kì kinh nguyệt. Đứng thẳng, gác một chân lên bệ, đưa ngón tay vào âm đạo, xem bạn chạm đến mức nào khi sờ thấy cổ tử cung. 

(Nguồn: internet)

+ Ngón tay của bạn vào hết, bạn không thể cảm thấy cổ tử cung của mình: cổ tử cung cao, dài hơn 55mm ⇒ Chọn CNS cao từ 72mm trở lên (tính cả chuôi cốc).

+ Ngón tay của bạn đưa đến đốt thứ hai, chạm được cổ tử cung của mình: cổ tử cung trung bình, từ 45mm đến 55mm ⇒ Chọn CNS cao từ 62mm đến 72mm (tính cả chuôi cốc). 

+ Bạn chạm vào cổ tử cung trong vòng đốt ngón tay đầu tiên: cổ tử cung thấp, từ 25mm đến 44mm ⇒ Chọn CNS cao dưới 62mm (tính cả chuôi cốc). 

2. Xác định lượng dịch & máu kinh: 

+ Nếu bạn có lượng chảy (ngày giữa kì) từ ít đến trung bình (sử dụng ít hơn 3-4 miếng băng vệ sinh hoặc tampon/ngày), hãy chọn CNS dung tích 15ml.

+ Nếu bạn có lượng chảy (ngày giữa kì) từ trung bình (sử dụng 4-7 miếng băng vệ sinh hoặc tampon/ngày) đến nhiều, hãy chọn CNS dung tích 20-25ml.

+ Nếu bạn có lượng chảy (ngày giữa kì) nhiều (sử dụng hơn 7 miếng băng vệ sinh hoặc tampon/ngày, hoặc phải thay mới mỗi 1-2 giờ/lần), hãy chọn CNS dung tích 30-35ml.

3. Xem xét đặc điểm âm đạo: Các cơ thể khác nhau có kích thước và hình dáng âm đạo khác nhau, việc chọn kích cỡ CNS còn phụ thuộc vào tuổi tác, đặc điểm cơ thể và số lần sinh nở. Nếu bạn chưa sinh hoặc đã sinh mổ hoặc sàn chậu yếu, bạn có thể chọn CNS cỡ nhỏ (15ml). Nếu bạn đã sinh thường, nên chọn CNS cỡ lớn hơn (25-35ml).  

4. Độ đàn hồi của cốc nguyệt san

Nếu bạn có vấn đề về bàng quang hoặc bàng quang nhạy cảm, CNS quá cứng sẽ không phù hợp với bạn. Chiếc cốc không đủ mềm mại có thể gây áp lực lên bàng quang, khiến bạn có cảm giác buồn tiểu liên tục. CNS với vành cốc quá dày cũng không được khuyên dùng, vì vành cốc có xu hướng ép vào bàng quang. Bạn nên chọn CNS có vành cốc mềm nhưng vẫn đảm bảo sự chắc chắn sẽ giúp bàng quang dễ chịu.

Nếu bạn thường xuyên vận động, chơi thể thao, một chiếc CNS cứng cáp sẽ phù hợp hơn. Cốc có vành quá mỏng hay quá mềm có thể bị các cơ của bạn đè lên, làm xô lệch vị trí và gây rò rỉ. Phù hợp nhất là một chiếc CNS có thể giữ được nguyên hình dạng bên trong cơ thể bạn.

CNS từ thương hiệu Cup Yess có thiết kế vành cốc dày-chắc chắn nhưng vẫn rất mềm mại-êm ái, không chỉ giúp bạn dễ dàng cuộn và đặt cốc thành công ngay lần đầu tiên mà khi vào trong, cốc còn đảm bảo bung đều và ôm khít âm đạo. Độ đàn hồi hoàn hảo của silicone y tế nhập khẩu từ Đức giúp CNS Cup Yess tương thích với hầu hết cơ địa và hình dáng âm đạo. Bầu cốc - dù là nếp gấp gọn hay thiết kế thuôn bầu - đều êm mỏng, không gây bất cứ ma sát hay kích thích nào lên thành âm đạo. 

. Tôi chưa thể đặt được CNS vào âm đạo. Tôi không biết đã sai ở đâu, tôi có nên thử lại? 

Đây là "vấn đề" rất bình thường đối với những người dùng CNS lần đầu. Hãy thư giãn để tinh thần và cơ bắp được thả lỏng, khi đó bạn sẽ dễ dàng "xử lý" chiếc CNS với những cách cuộn cốc & đặt cốc phổ biến sau đây:

Nếu đã làm theo hướng dẫn trên nhưng vẫn chưa thành công, đừng quá lo lắng! 

Bạn có thể làm ướt cốc bằng nước sạch hoặc tinh dầu/chất làm ẩm/trơn an toàn để cốc dễ "chui" vào hơn hoặc hãy thử đặt cốc vào một lúc khác. Nhiều người đã thành công ở lần thứ hai, thứ ba, bạn hoàn toàn có thể như thế. 

- Những lầm tưởng phổ biến của người mới dùng CNS lần đầu 

(1) Cốc sẽ tuột vào bên trong, không lấy ra được

Nếu tìm hiểu rõ về cấu tạo của âm đạo (hình minh hoạ), bạn sẽ an tâm rằng CNS sẽ không thể vào sâu đến mức không thể "tìm thấy". Vì âm đạo chỉ dài 10-12cm và được ngăn cách với các bộ phận khác bằng cổ tử cung rất khít. Khi được đặt vào trong, CNS sẽ nằm ở mép âm đạo, ngay dưới cổ tử cung.

(Nguồn: internet)

(2) Chiếc cốc này sẽ khiến mình đau và khó chịu, vì nhìn nó to như thế mà

Câu trả lời là không. Nếu cuộn và đặt CNS đúng, bạn sẽ không cảm nhận được có chiếc CNS nào đang ở bên trong cơ thể, thậm chí đôi khi quên mất mình đang đến kỳ nếu không... bị đau bụng.

(3) Khi thực hiện động tác "trồng chuối" hay nằm nghiêng, máu từ CNS có thể bị tràn ra ngoài 

Khi đặt CNS đúng và cốc không bị đầy tràn, tất cả mọi sinh hoạt thường ngày của bạn đều diễn ra tự nhiên như "không đến kì" và máu kinh không bị rò rỉ ra quần áo. Bạn cũng hoàn toàn thoải mái vận động mạnh, chơi các môn thể thao: bơi lội, chạy bộ, nhảy dây, đạp xe, yoga, gym..., CNS không thể "rơi ra" và không rò rỉ nếu cốc chưa đầy tràn cũng như được đặt đúng vị trí. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm "trồng chuối" nhiều giờ.      

(4) Phải tháo cốc khi đi vệ sinh 
Không cần nhé vì đường dẫn tiểu, hậu môn và âm đạo của bạn là ba đường khác nhau. Bạn chỉ phải tháo CNS khi cần phải thay sau mỗi 6-7 giờ thôi. 

(Nguồn: internet)